Arriver à sa première séance de soin énergétique avec sérénité commence bien avant de franchir la porte du cabinet. Quelques jours avant votre rendez-vous, prenez le temps de vous poser cette question simple : qu'est-ce que j'attends de cette séance ? Non pas pour y répondre précisément, mais pour prendre conscience de ce que vous portez en ce moment.
La veille, évitez les soirées trop tardives et les écrans trop stimulants. Dormez autant que possible. Le jour J, arrivez quelques minutes en avance pour vous installer dans l'espace sans précipitation. Si possible, évitez les repas lourds dans les deux heures précédant la séance.
Pendant la séance, votre seule tâche est de laisser faire. Vous n'avez rien à « réussir », rien à comprendre dans l'instant. Chaque corps réagit à sa manière — certains ressentent une chaleur, d'autres une légèreté, d'autres encore un simple apaisement. Toutes ces réponses sont justes.
Après la séance, accordez-vous du temps. Ne planifiez pas de réunion importante dans l'heure qui suit. Buvez de l'eau, marchez si vous en avez l'envie. Les effets d'une séance se déploient souvent dans les heures qui suivent.